DESINTOXICA TU CORAZON Mason-John, Valerie
- Editorial: KAIROS EDITORIAL
- Materia: PSICOLOGIA: EMOCIONES
- Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
- Colección: KAIROS EDITORIAL
- EAN: 9788499886770
- Páginas: 360
- Tamaño: 130x200 mm.
Sinopsis
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.